¿Puede el café deshacerse de sus dolores de cabeza?

Si bien algunas personas usan la cafeína como remedio para los dolores de cabeza o la resaca, otras encuentran que la cafeína, sin mencionar la falta de cafeína, les produce dolores de cabeza.

Este artículo le brinda todo lo que necesita saber sobre la cafeína, la abstinencia de cafeína y los dolores de cabeza.

¿Puede el café deshacerse de sus dolores de cabeza?

En algunos casos, el café puede aliviar los dolores de cabeza y mejorar los tratamientos de venta libre para el dolor de cabeza.

Un estudio de 2014 encontró que la cafeína mejora ligeramente la efectividad de los analgésicos como el ibuprofeno o el paracetamol. Sin embargo, la mejora fue mínima y los autores del estudio la calificaron como "estadísticamente insignificante".

En otro estudio, la cafeína también mejoró la eficacia de los analgésicos en el tratamiento de los dolores de cabeza. Este estudio encontró que la cafeína aumentó "significativamente" la efectividad de los tratamientos de venta libre.

La mayoría de los estudios sobre cafeína y dolores de cabeza se relacionan específicamente con dolores de cabeza tensionales y migrañas. Pero no hay pruebas científicas de que la cafeína no reduzca otros tipos de dolores de cabeza.

En resumen, parece que la cafeína puede reducir el dolor causado por los dolores de cabeza o al menos aumentar la eficacia de los analgésicos.

¿Cómo mejora la cafeína la eficacia de los medicamentos para el dolor de cabeza?

Los vasos sanguíneos tienden a dilatarse antes de un dolor de cabeza. La cafeína tiene propiedades vasoconstrictoras, lo que significa que contrae los vasos sanguíneos, lo que restringe el flujo sanguíneo.

Dado que la cafeína previene la dilatación de los vasos sanguíneos, tiende a prevenir los dolores de cabeza. La cafeína probablemente tiene otras formas de reducir el dolor de cabeza que aún no se comprenden completamente.

Muchos tratamientos de venta libre para el dolor de cabeza, como Excedrin, y algunos medicamentos recetados contienen cafeína. Por esta razón, algunas personas pueden pensar que una simple taza de café puede aliviar sus dolores de cabeza.

Si no eres un amante del café pero quieres usar cafeína para tus dolores de cabeza, considera probar el té verde o el negro, ambos contienen cafeína.

Sin embargo, debe tener cuidado al tratar un dolor de cabeza con cafeína, ya que puede sufrir una sobredosis y existen algunos efectos secundarios potenciales.

¿Puede el café causar dolores de cabeza?

Paradójicamente, el café también puede provocar dolores de cabeza. La cafeína puede hacer que orine más e incluso que se deshidrate. A su vez, la deshidratación puede provocar dolores de cabeza.

Los dolores de cabeza también pueden ser causados ​​por una sobredosis de cafeína. Una sobredosis de cafeína puede causar dolores de cabeza y muchos otros efectos secundarios.

El máximo diario debe ser de 400 miligramos de cafeína, aunque algunas personas pueden tolerar menos. Esto equivale a unas cuatro tazas de café al día. Esto puede variar según el tipo de café.

Recuerde, el café no es lo único que contiene cafeína. La cafeína se puede encontrar en muchos otros alimentos y bebidas, como:

• chocolate
• algunos tés
• bebidas energizantes
• refresco.

Es importante saber que incluso el café descafeinado contiene una pequeña cantidad de cafeína.

Si tiene dolor de cabeza al consumir cafeína, el agua podría ser la mejor manera de encontrar alivio porque combate la deshidratación inducida por la cafeína.

¿Cómo encontrar alivio?

Si tiene dolor de cabeza causado por la falta de cafeína o una sobredosis de cafeína, puede aliviarse con:

• Beber agua. La hidratación es un tratamiento común para los dolores de cabeza.
• Descanso. El sueño puede ser una forma eficaz de aliviar los dolores de cabeza.
• Toma un analgésico de venta libre. Pueden ayudar a aliviar temporalmente el dolor.
• Usa una compresa fría. Las compresas frías pueden reducir el dolor.

Si su dolor de cabeza es causado por la falta de cafeína, es posible que desee considerar ceder a sus antojos y tomar una dosis de cafeína. Sin embargo, puede aumentar su adicción a la cafeína, así que tenga cuidado.

Si desea reducir su consumo de cafeína sin experimentar síntomas de abstinencia, reduzca gradualmente la cafeína en lugar de eliminarla por completo.

La última palabra

Si bien la cafeína puede curar los dolores de cabeza, también puede causarlos, al igual que dejar de tomar cafeína de repente. Por esta razón, es importante consumir cafeína con moderación y precaución.