¿El café mancha los dientes?

Como mucha gente, le gusta empezar el día con una taza de café. ¿Alguna vez te has preguntado qué le hace a tus dientes? Los amantes del café tomen nota: su rutina matutina podría afectar su salud dental.

Si bien el café puede manchar tu ropa, también puede manchar tus dientes. El café contiene ingredientes llamados taninos, que son un tipo de polifenol que se descompone en el agua. También se encuentran en bebidas como el vino o el té.

Los taninos hacen que los compuestos colorantes se adhieran a los dientes. Cuando estos compuestos se adhieren, pueden dejar un tinte amarillo no deseado. Solo se necesita una taza de café al día para provocar manchas en los dientes.

¿Cómo evitar la decoloración de los dientes sin renunciar a su taza matutina favorita?

¿Cómo eliminar las manchas de café en los dientes?

No entre en pánico si es un amante del café. Generalmente, los dentistas pueden eliminar las manchas de café durante una limpieza semestral. Así que asegúrese de programar una cita con regularidad.

También puedes complementar la limpieza profesional con remedios caseros. Por ejemplo, cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio dos veces al mes puede ayudar a blanquear aún más los dientes.

También puede reducir las manchas de café utilizando regularmente un pasta de dientes blanqueadora y los tiras blanqueadoras.

Además, considere cambiar de un cepillo de dientes manual a un cepillo de dientes eléctrico, que ofrece más poder de limpieza. Asegúrese de cepillarse los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos.

Otros peligros del café

Como cualquier bebida que no sea agua, el café puede hacer que crezcan bacterias en la boca, lo que puede provocar la erosión de los dientes y el esmalte. Esto puede hacer que sus dientes se vuelvan quebradizos.

El café también puede causar mal aliento porque se pega a la lengua. Para evitar estos problemas, coma antes de tomar café y use un raspador de lengua y un cepillo de dientes después de beber una taza.

¿Cómo prevenir las manchas de café en los dientes?

Si no puede renunciar a su bebida matutina favorita, puede prevenir las manchas reduciendo su consumo y bebiendo menos. Por ejemplo, puede optar por una taza de café por la mañana y una taza de té verde más tarde en el día.

Evite las cremas y el azúcar, ya que solo aceleran el crecimiento de bacterias blanqueadoras. Beba su café de una vez en lugar de sorbos a lo largo del día para evitar la acumulación de bacterias. Además, beba un vaso de agua después de terminar su café para enjuagarse la boca y los dientes.

Si prefiere el café helado, bébalo con una pajita para reducir el riesgo de manchas. Finalmente, lávese los dientes unos 30 minutos después de beber su café y solo después de enjuagarse la boca con agua.

Recuerde, el café es amargo. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer o beber algo ácido debilita el esmalte de los dientes y provoca manchas.

Comer ciertos alimentos también puede ayudar con las imperfecciones. Las frutas y verduras crudas, como las fresas y los limones, contienen fibras naturales que limpian los dientes al matar las bacterias.

Otros alimentos y bebidas que manchan los dientes

Por supuesto, el café no es el único culpable de manchar los dientes. Para mantener una sonrisa impecable, tenga cuidado con otros alimentos y bebidas que pueden dejar un tinte amarillento. Éstos incluyen:

• vino tinto
• bayas (arándanos, moras, cerezas)
• salsas de tomate y tomate
• refrescos
• te negro
• helado
• caramelos
• bebidas energizantes.

La última palabra

Es posible tomar café y mantener una sonrisa radiante. Solo bebe tu café con moderación. Los dentistas no recomiendan más de dos tazas al día. Además, no descuide el cepillado regular y las visitas a su dentista dos veces al año.